أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!!!
1/عدم تناول وجبة الإفطار:
إن الذين لا يتناولون وجبة الإفطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2/الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ؛ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3/التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ، ويؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى.
4/الإكثار في تناول السكريات:كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء؛ مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما تعارض مع نمو المخ.
5/تلوث الهواء:
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6/الأرق وقلة النوم:
النوم يساعد الدماغ على الراحة ،وكثرة الأرق تزيدمن سرعة موت خلايا الدماغ.
7/تغطية الرأس أثناء النوم:النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8/ القيام بأعمال أثناء المرض: العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9/قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10/ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
موضوع: اهم عشر عادات تدمر المخ ..! 
الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 8:00 am
